夏天一到，很多特应性皮炎的复发就像按下了加速键。瘙痒、皮损混杂着汗水，不断摧毁人的心理防线。
对于特应性皮炎患者来说，夏天的确是个高发季节，尤其是一些特定场景，一个不留意，病情就开始露出獠牙。
场景1：空调房
这两年，夏季的温度越来越高，空调成了大家的救命稻草。但空调制冷会抽走空气中的水分，皮肤水分蒸发加快，屏障更脆弱，这对于AD患者来说可能就是火上浇油。
应对手册
1.备好加湿器：湿度控制在50%-60%，避免空调环境下过于干燥。
2.进入空调房加强保湿霜：在容易干燥的部位（如四肢），厚涂保湿剂，避免水分流失。
3.避免冷风直吹：空调出风口朝上，或用挡风板间接降温。
场景2：户外暴晒
夏季紫外线加强，很多患者对紫外线的耐受性较差，在日晒之后会出现AD加重。应对手册
1.物理防晒优先：
戴宽檐帽、穿防晒衣（选UPF50+、透气面料）。
打遮阳伞（推荐内层黑胶涂层，隔热更好）。
2.防晒霜选“三无”：如果必须要涂抹防晒霜，要选择无酒精、无香料、无化学防晒剂（如氧化锌为主的纯物理防晒）。
3.晒后急救：暴晒后及时用冷藏的芦荟胶或保湿喷雾降温镇静。
场景3：大汗淋漓
汗液是特应性皮炎重要的诱发因素之一，汗液中的盐分和乳酸会刺激皮肤，加重瘙痒和干燥。应对手册
1.及时清洁：出汗后用清水冲洗（勿用热水！），或用湿巾轻拭。
2.穿透气衣物：夏天尽量选纯棉、莫代尔等吸湿速干面料，避免化纤闷汗。
3.止汗喷剂：可以随身携带一瓶保湿喷剂和干净的毛巾，或者把矿泉水装进喷瓶，出汗时喷湿皮肤，然后用毛巾轻轻擦干。
场景4：游泳危机
游泳是夏天的热门运动，但泳池的里氯或者海水盐分可能会破坏皮肤屏障。
应对手册
1.游泳前“打底”：全身厚涂凡士林或保湿霜，形成保护膜。
2.在温和的天气可以选室外泳池：氯气挥发更快，比室内泳池刺激性小。
3.游后立刻冲洗：用温水冲净后，马上涂保湿剂。
场景5：夜间燥热
夏天晚上温度高，皮肤散热困难，可能会加重瘙痒症状。应对手册
1.睡前降温：
- 睡前用冰袋裹毛巾冷敷痒处。
- 铺凉席（选藤席或冰丝席，避免竹席毛刺）。
2.睡衣选择：穿100%纯棉或真丝宽松睡衣，减少摩擦。
3.药物辅助：必要时咨询医生后开抗组胺药（如氯雷他定）或者褪黑素，睡前服用缓解痒感，避免夜间抓挠引起病情反跳。
夏天可能是特应性皮炎患者的一场挑战，但绝对不是一道无解的题目。我们需要做的是在面对不同场景时都能有一套及时有效的应对答案，预防病情的突袭。
